Τα ΚΑΠΗ Δήμου Βέροιας ανακοινώνουν την έναρξη καινοτόμων προγραμμάτων Ενσυνειδητότητας (Mindfulness) σε όλα τα Κέντρα Ανοιχτής Προστασίας Ηλικιωμένων (ΚΑΠΗ) του Δήμου, με στόχο την προαγωγή της ψυχικής ευεξίας, της ενεργού και υγιούς γήρανσης.
Το πρόγραμμα αποτελεί μια εισαγωγή στην πρακτική της Ενσυνειδητότητας και περιλαμβάνει έξι βιωματικές ομαδικές συναντήσεις. Μέσα από προσιτές πρακτικές, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν τρόπους ενίσχυσης της εσωτερικής σταθερότητας, της ψυχικής ανθεκτικότητας και της ουσιαστικής σύνδεσης με τον εαυτό τους και τους άλλους.
Η Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) αποτελεί μια προσέγγιση που καλλιεργεί την επίγνωση της παρούσας στιγμής, συμβάλλοντας στη διαχείριση της καθημερινότητας και στην ενίσχυση της ποιότητας ζωής. Τα οφέλη της έχουν αποτελέσει αντικείμενο εκτεταμένης επιστημονικής έρευνας διεθνώς.
Υπεύθυνη συντονίστρια της δράσης είναι η Ιωάννα Κακολύρη-Κλίτση, MSc Ψυχολόγος του «Βοήθεια στο Σπίτι» του Δήμου Βέροιας και πιστοποιημένη MindfulnessFacilitator από τη Breathworks.
Θεματικές ενότητες συναντήσεων
Οι έξι συναντήσεις θα πραγματοποιηθούν σύμφωνα με το ακόλουθο πρόγραμμα:
- 1η συνάντηση:ΤοΣώμα
- 2η συνάντηση: Η Αναπνοή
- 3η συνάντηση:Κίνηση
- 4η συνάντηση: Ισορροπία και Αυτοφροντίδα
- 5η συνάντηση: Ηρεμία και Γείωση
- 6η συνάντηση: Ζώντας με Ικανοποίηση
Η ψυχολογική υποστήριξη και η ενίσχυση των ατόμων Τρίτης Ηλικίας αποτελούν βασικό πυλώνα της κοινωνικής πολιτικής του Τμήματός μας. Με τα Βιωματικά Εργαστήρια, επιδιώκουμε να προσφέρουμε ουσιαστικές εμπειρίες σύνδεσης, έκφρασης και ενδυνάμωσης στους συμπολίτες μας της τρίτης ηλικίας.
Πληροφορίες στα κατά τόπους ΚΑΠΗ
